お家で、やろう！！

こんにちわ、岩田です！！

お家で、やろう！！です(笑)

 

普段はしない

やろうとも思わない

むしろやりたくない！！

だけど・・・

お家で、やろう！！です(笑)

 

 

何気ないスタッフのランチタイム

 

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普段は↑こんな感じですよね？

それを

 

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↑

片足ちょっとだけ浮かせたままキープ！！

 

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↑

両足じゃなくて片足だけ少し浮かせておくだけ！！

 

●テレビ見ている時でも

●ＣＭになった時だけでも

●ただただくつろいでいる時でも

●ちょっとコーヒーブレイク中

●ご飯食べている時に少しだけでも

 

上げておくだけ動かしません！！

こんな動作もあぁしんど・・・っと思える程

運動効果は高いんですよっ( ｀ー´)ノ

 

『１０秒だけチャレンジ』

１０秒だけでも良いので毎日足あげしてみましょう(^^♪

 

投稿日: 2020年3月21日 | お知らせ, スタッフブログ