スタッフブログ

嫌?そんなん知りません強制トレ動画③


身体を動かすことで可動域も広がります。 筋トレしたら身体がかたくなるという昔からのイメージが強い人もいますが ストレッチしている人が柔らかいだけであって 筋トレしている人が硬くなる事はあり得ません。 筋トレだけしてただス・・・[続きを読む]


嫌?そんなん知りません強制トレ動画②


おはようございます。岩田です!! 動画見るだけじゃなく、笑うだけじゃなく 見た人はみんなしなくちゃいけませんからね!!w   今日もやります!! やらせます!!(笑)   <スクワットキープからの高回転>      スク・・・[続きを読む]


嫌?そんなん知りません強制トレ動画①


無理無理? そんなん知りません。 無理でいいんです、無理がいいんです。 やってください、やりなさいw ということでスタッフも頑張ってますよ!!v(*^^)v 6月初っ端シリーズは・・・ 【下半身】です。 足腰は分かってい・・・[続きを読む]


レッスン前には絶対筋トレ


痩せたい人は読んでください↓↓↓    夏までには、   「脂肪落としたいんだけど」 「体重減らしたいんだけど」と言えば スタッフからは、『筋トレしてから有酸素運動して下さい』 と言われた人が多いと思います。 その理由っ・・・[続きを読む]


スタジオレッスン紹介


あらたなNEWレッスンがスタート!! その名も!? 「筋肉体操」・「Hey!!尻!!」・「減脂肪EX」 今までに感じたことのない壮大なスペクタル(笑) でも、内容は見た目以上にすごいですv( `ー´)v     ①『筋肉・・・[続きを読む]


スタジオ・プールレッスンに参加される方へ


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美尻ヒップアップ週間:E


以前にもお伝えしましたが覚えていますでしょうか? 筋トレ=運動・休憩・睡眠・栄養 この全てがあって筋トレになります。 =休憩も必要なので、今日がいったん最終日といたします(笑) もちろんちょっとずつっていう人は毎日やって・・・[続きを読む]


美尻ヒップアップ週間:D


今日も気分上々(^_-)-☆ やっちゃいますかー!?w 「Hey!!尻!!」シリーズをお届けします。 そうです、この美尻トレーニングに上げている内容は 「Hey!!尻!!」というスタジオレッスンでも実施する項目の一つ!!・・・[続きを読む]


美尻ヒップアップ週間:C


こんにちわ、調子はいかがですか!?(笑) いたぁーい、無理ぃーって言いながらやってくださいね♪ え?意外にふっつう、全然余裕☆ という人はもう少し回数を増やしたり ちゃんときつい位置まで動かしてください。   何もしなけ・・・[続きを読む]


美尻ヒップアップ週間:B


始まりましたヒップアップ週間(^_-)-☆ 昨日ブログを見てない方は、第一弾のブログもクリック!! 是非、昨日(A)と今日(B)の美尻メニューもチャレンジ!!   昨日チャレンジした方はいかがでしたか!? 効いてる感じは・・・[続きを読む]