スタッフブログ

インボディー


皆さんこんにちは(^O^)/ 小谷です。 2階マシンジムでは、インボディー測定がスタートしています。 体脂肪や筋肉量、BMIなど色々な測定が出来ます。 是非測定してみて下さい♫


皆さん是非プールに・・・


こんにちは菊尾です。 本日は水泳の良さについてご紹介いたします。 水泳は、日常生活であまり動かすこのとない筋肉を使うため、陸上とは違った運動効果が期待できます。痩せたいけれど人前では運動したくない・・・というときはプール・・・[続きを読む]


身体を温めてくれる食材


こんにちは菊尾です。 最近寒い日が続き、朝起きるのも大変ですね~~ 皆さんは寒さ対策はされていますか❔お風呂で身体を温めたり、温かい物を食べたりと色々工夫はされているかと思います。本日のブログは、身体を温め・・・[続きを読む]


食欲の秋2


こんにちは菊尾です。 皆さん、大変お待たせしました。 いよいよ秋の味覚ランキング3位から1位の発表ですが、その前に11位から20位の食材も見てみましょう。 11位 りんご 12位 鮭 13位 かつお 14位 ナス 15位・・・[続きを読む]


2020年ラストチャンス!!


こんばんは!! スタッフ小川です(>_<)/ 食欲の秋!! 食べるのが大好きな私は年中食欲で溢れていますが、 特に秋はおいしいものがいっぱいですよね?♡ 私はよく会員様に「食事制限してる?」と 聞かれますが、・・・[続きを読む]


ゴルフ


みなさんこんにちは(^O^)/小谷です。 先日の休みの日に人生4回目のゴルフのコースを回ってきました! 場所は有田東急! こんな所です。 ゴルフ場は緑が多くて気持ちが良いです♫ もの凄く大きなナメクジを発見しました(笑)・・・[続きを読む]


食欲の秋


こんにちは菊尾です。 秋といえば・・・・そうです食欲の秋ですね😁季節も10月秋から冬に変わろうとしているこの時期、収穫時期でもあり採れたての食材が多く店頭にも並ぶ時期でもあります。たまたま美味しいお店がな・・・[続きを読む]


きらくゆイベント情報


きらくゆからのお知らせです。 まず1つめは・・・ 10/17(土)~10/25(日)の期間、回数券キャンペーンを行います。 通常回数券の料金より、500円引き 大人回数券(11枚綴り)6,500円⇒6,000円 小人回数・・・[続きを読む]


10月15日(木)スタジオプログラム変更のお知らせ


以下の内容でスタジオプログラムが変更となります。 11:45~12:15  リフレッシュ健康体操  ⇒ パワーヨガ         藤嵜  ⇒ 樫内 12:30~13:00  エアロベーシック              ・・・[続きを読む]


今旬の柿


こんにちは菊尾です。 今旬の果物はご存じですか❔ そう、柿です。ちょうど今頃の時期、10月中旬から11月頃にかけて良く食べられています。 突然ですが、皆さん柿って栄養素が豊富に含まれていたのはご存じですか&・・・[続きを読む]