あなたは大丈夫?

『恐怖の猫背』

  

動物はお好きですか?

いきなりですがw

今日はきつねを紹介します。

宮城県に蔵王キツネ村というのがあるのですが

そこに行った際のきつねを♪

  

きゃぁカワ(・∀・)イイ!!

ってそこを見てほしいわけではないです(笑)

こうやって丸まってる姿を思い描けると思いますが

起きて歩いたりするときもありますが

寝てる時などはこうやって丸くなることが多いです。

その時間が長ければ長くなるほど・・・

骨自体が丸く変形していきます。

この前兆が猫背。

更にひどくなると、  

ずっとその姿勢を続けていると無意識の内に

その姿勢のままになるんです。

 

腰あたりからもう丸いですよね。

普通にいるときですらこうなります。

これがおばあちゃんが腰を曲げてずっと歩いているような形。

  

イコール、自分の癖を直していかなければ

腰や首に負担のかかる悪い姿勢改善は出来ない!!

肩こりや腰痛にお悩みの方は、

普段動かさない筋肉を使うように心がけてください!!

「ただただ運動をしてください」ではないです!!

肩甲骨・骨盤を中心に、固まっているところ動かし、

周りの筋肉で正しい姿勢をサポートしてあげるように☆

  

力まず、脱力するだけでも違います!!

そういった方は、プールはいかがでしょうか?

重力からの解放より

力を抜いて楽に動けるプールを(*´▽`*)/

※もちろんただ浮いている流れているだけでは効果はありませんので(._.)

ウォーキング等のレッスンもありますので

是非、お越しください。お待ちしてます♬