GW強化合宿in秋葉山②

こんにちは福西です

 

今日はGW合宿の別風景を投稿します

 

合宿では陸上でのトレーニングや普段食べない量の食事を摂ったりと、泳ぐ意外にも大変なことがあるんですが、そんな合宿の1日を紹介します

 

先ず、朝は食事の前に散歩や体操を行い、しっかり頭も身体も起こしてから食事を行います

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宿舎の敷地内でのマラソンから朝がスタートします

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しっかり体操を行い

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飛んだり、走ったり、しっかり身体を動かしてから朝食会場に向かいます

20190503_182713 しっかりご飯を食べてこれから始まるきつい練習に備えます

 

20190504_165731 練習前には練習内容の説明と確認を行います

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昼食はお弁当とは言え、なかなか食べきれない量の食事で身体の回復を図ります

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ストレッチなどの補強を行い

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午後の練習に入ります

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夕食の後は今日の反省と明日に向けた目標などを踏まえたミーティングを行います

 

合宿期間中はこのように1日が流れていきますが、普段の生活ではなかなか出来ないことが合宿ではできるので、これからも機会を見つけて実施していきます