9/16(月)祝日プログラム NEWレッスンデビュー!!

2019.9.16(月)は祝日のため短縮営業となっています。

営業時間は10:00~18:0となっております。

通常営業ではないのでお間違えのないようにお願いいたします。

 

<祝日プログラム>

■プール■

10:15~11:00 にこにこアクア 佐藤

11:00~11:45 上級4泳法 田中

11:15~11:45 クロールやってみよう! 中岡

 

■1階スタジオ■

11:00~11:30 引き締めエクササイズ 濱田

 

■2階スタジオ■

10:30~11:15 Barre WRX 兼次(富)  ← 特別レッスン

11:30~12:15 ZUMBA 兼次(富)

12:30~13:30 ヨガ 濱田

13:45~14:30 シェイプアップエクササイズ 岩田

14:45~15:15 はじめてステップ 森岡

 

■ボルダリング■(アネックス)

12:00~14:00

 

■アウスグース■

12:00~

15:00~

 

特別NEW Lesson 紹介<新スタイル:フィットネス+バレエ>

 

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BarreWRXはフィットネスとバレエダンスを融合したグループエクササイズです。

このプログラムは6つのセクションに分かれており、

それぞれのセクションを通して筋力・筋持久力・心肺機能・バランス・柔軟性の向上を目指します。

最大の特徴はこのプログラム一つで全身のトレーニングが出来ることです。

振り付けがないので誰でもチャレンジ出来ます!!

バレエ要素を多く含んでいるので、バレリーナのようなしなやかなで

スリムな引き締まった体を手に入れられます。

また様々なエクササイズや器具を使用して行うので、

飽きることなく継続でき、音楽に合わせて行うのでストレス発散もできます!!