2018年9月の記事一覧

台風


こんにちは。   本日、9/30日(日) 台風24号の影響の為   会員の皆様、ご近隣の方々の安全を考慮し   14:00までの営業とさせていただきます。   ご了承くださいませ。・・・[続きを読む]


子ども1ヶ月体験教室


今日から ダンス、スイミング、キッズパーク、ボルダリング、バレエ     1ヶ月体験教室が始まりました!! さぁ新しいことにチャレンジしてみよう

 

シナプソロジーNG集(笑)


こんにちわ、岩田です!!   シナプソロジー続編   出来ることをするのは意味がありません。 出来なくて良いんです!!         そうですっ! このNGの・・・[続きを読む]

 

シナプソロジー体験動画公開!!


こんにちわ、岩田です!!   いきなりですが、「シナプソロジー」ってご存知ですか!? これをするだけで筋肉が柔らかくなり トレーニング効果が上がる!? では、どうすれば良いのでしょうか?   まず初め・・・[続きを読む]


休館日のお知らせです。


施設点検整備・清掃、修理等をさせて頂きますので。 明日、明後日の9月28(金)と29日(土)は休館日となります。 子どもスイミング、大人フィットネス同様にお休みです。 会員様にはご迷惑をおかけ致しますがご理解・ご協力お願・・・[続きを読む]


体幹トレになるストレッチpart2


こんにちわ、岩田です!!   腰がだる重い時、あなたならどうしますか?? 上体を後ろへ腰をそらしたりしていないですか??   そんな時にはトレーニングもなる・・・ このストレッチを・・・  ・・・[続きを読む]

 

柔軟性・耐久性・体幹を鍛える!?ストレッチ!?(笑)


こんにちわ、岩田です!!   簡単ストレッチのお時間がやってきました ただし、ただのストレッチではありません。 誰でも出来るストレッチですが、 タイトル通り、「柔軟性と耐久性をUPさせつつ、体幹も鍛えられる」 ・・・[続きを読む]

 

いきなりクビレ運動!?


こんにちわ、岩田です!! 腹筋 そう腹筋 お腹を凹ませたい!! そうだ、腹筋しよう    ← これが普通の腹筋    ← 少し変化させ、横の腹筋も+プラス   ってこれをすればクビレが作れる・・・[続きを読む]

 

9月24日(月)祝日プログラムのお知らせ


祝日プログラム   <プール> 10:15~11:00 にこにこアクア 佐藤 10:30~11:00 ターン練習 紀之定 11:00~11:30 スタート練習 紀之定   <2階スタジオ> 10:15・・・[続きを読む]


健康体操動画:中岡コーチ編


こんにちわ、岩田です!!   健康体操兼、体幹トレーニングシリーズ:中岡こーち編(笑)       猫背や巻き肩の人に多いのは、骨盤の後傾です。 腹筋が伸びないのと背筋が縮まない姿・・・[続きを読む]