筋肉活動41:我慢とご褒美

こんにちわ、岩田です!!

 

「継続する」ということは一番大変です

でも我慢したらやっぱり結果が欲しいですよね?

頑張った分だけご褒美が欲しくなりますよね?

それがあれば頑張れる!!という気持ちになるものです

 

dsc_0898  dsc_0899

 

スーパーへ卵や牛乳・野菜等を購入しに行くたびに、+1本ずつ買ってました(笑)

とりあえず、大会終わってから飲もうと・・・

 

その楽しみはもちろん人それぞれ

スイーツに走る人もいれば、何でも大食いしてまう人も・・・

 

食べ物以外でもハワイへ旅行に行くまでに痩せる!!

と目標を掲げている人は、ご褒美がハワイ旅行ということですよね。

 

前に「目標を掲げよう」と言いましたが、

目標+ご褒も目標にあげてみてはどうでしょうか?

 

「これがクリア出来たら、これをしても良い」というイメージがわけば

今まで以上のやる気が上がり、継続意欲が増して頑張りが更に続くのでは?

 

これもまた一つの手段なので、

自分なりに続けられるモチベーションを見つけてみましょう!!

 

 

http://www.facebook.com/palportota/