筋肉活動32:マクドナルド

こんにちわ、岩田です(^^)/

 

ジャンクフードの定番「ハンバーガー」

休日には家族でお出かけ、お昼にマクドナルド♪

よくある話ですよね(笑)

 

ストイックに脂と糖で出来ている美味しい食べ物オールカット!?

そんな強い精神状態でいられる人は数少ないと思います・・・

希望は、そんな強いメンタルに憧れますが

 

dsc_0857 買ってしまった・・・

 

言い訳ですが、久しぶりにマクドナルド!!

もうなんかイライラしたり、落ち込んだり

そんな日には爆発しますよね???

 

とりあえず、ハンバーガー3つ、チーズバーガー3つ、チキチ1つ、ヤッキ1つ?

たぶん名前はそんな感じだったのでは

 

もちろん食べながら後悔・・・

こんな食べるならすき屋で定食2つ頼んだ方が良かったのではと・・・

 

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野菜というか、おでんと比べるとカロリーが違いすぎますよね

 

o-mcdonald-facebook → セットを頼めば、1食で半日分のカロリー

 

ジャンクフードでお腹をいっぱいにすると激高カロリーになります。

そこを野菜などのヘルシーな食べ物でお腹をいっぱいにしたら

脂肪を蓄えるようなことにはなりません。

 

食べた直後に体重計に乗るともちろん、1.5kg増量されてました

 

懺悔をしたらまた運動です。食べてもいいですが、その分運動で消費しましょう!!

そう自分にも言い聞かせて「今日は食べても良かったんだよ」と自分に甘く

ちゃんとすることしたら大丈夫なのは知っているでしょ?っと

※前にお伝えしたカロリーは3日間計算(^^♪

 

法の抜け道のように、知識の間をすり抜けていかに楽にボディメイク出来るか

効率の良さの中に、メンタルの弱さと自分のペースを織り込みます

 

人に厳しく、自分に甘く、会員の皆様にもご指導させて頂きます(笑)

 

 

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