筋肉活動52:体力向上物語

こんにちわ、岩田です!!

 

実家に帰ったときのお話

「冒険行きたい!!」

「自転車でどっかいこっ」

 

久しぶりに会った妹の子ども(6歳)と・・・

1時間かけて子どもが行ったことのない知らない所を回ってきました

 

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地元三重の伊勢市、大湊という地域=三角洲で作られた島と呼べる?場所へ

橋を渡りぐるっと島一周を自転車で回り、

サイクリングという名のトレーニングしてきました(笑)

 

その後はサッカー・・・

その日、昼過ぎにてすでに3回もシャワーを浴びました

 

子どもと遊ぶのが一番体力がいります

筋肉よりも体力

体力の衰えはやはり、体力トレーニングしないとダメですね

筋トレも必要やし、ストレッチはめっちゃ大事やし

有酸素運動は時間がかかるし、水泳は命がもたないし・・・

やることが多すぎてどれから手を付けていくか悩みどころですが

とりあえずトレーニング「全部頑張りたいと思います

 

 

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