筋肉活動34:摂取低カロリーとお財布に優しく

こんにちわ、岩田です(^^)/

 

雨の季節、じめじめした梅雨で元気が少ない方もいらっしゃると思いますが

夏を目標にされている方にはここが一番の踏ん張り時です!!

残りはあっという間の1ヶ月半で、もう夏ですよ

 

さぁその為には運動だけじゃなく、食事も少し気を付けてみてはいかがですか?

 

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さくっと簡単に「冷ややっこ+かつおぶし粉

もやし1袋・ピーマン4こ・ベーコンを粗びきブラックペッパーで旨塩炒め

 

前にも話をした、満腹感や食べた感のボリュームを出す為の、野菜マシマシ(笑)

炭水化物を摂取しなくても、おやつ感覚で?もちろんおつまみとしても

 

減量食やダイエットの食事はお財布を気にすることも多いのでは?

主婦にとっては正義のヒーロー!?

最強もやしを多く使うことで、食費を抑えちゃいましょう☆

 

ボディメイクの1例の摂取カロリーを低くして、

もちろん筋トレもしっかりボディラインを作って

夏に向けて「BEST BODY」を作っていきましょう(^_-)-☆

 

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