筋肉活動22

こんにちわ、岩田です!!

 

さぁ出ました、筋肉活動

今日は「水抜き」という作業=ウォーターローディングとも言います。

の、説明です(笑)

 

岩盤浴にて水を飛ばします!!

 

dsc_0785 →水抜き前の体重です。

 

実際どうなるのか??

なぜそれをするのか?も説明していきます!!

 

皮膚と脂肪の間には水があります。

汗をかいて、体の水分が出るには胃の中の水分が出る前に

まず皮膚の表面から汗として体の水分が出ていきます。

 

dsc_0786 → 岩盤浴する前の体型です

 

ただし、これはむくみというのは少し違います。

水飲んだら水太りする→これは都市伝説です!!

体の70%が水分で構成されていているのでゆうならば水は飲まないとダメなんです。

 

dsc_0790 約2時間後→1.4kg減量

 

話はそれましたが、皮膚と脂肪の間の水分が抜けると

皮がピタっと体に装着します!!

 

dsc_0788 →水分が抜けた後の体型

 

この水抜きをすると、どこの筋肉が足りなくて、部位がしっかり分かりやすくなります。

今回は1.4kgの水分しか出してませんが、Best Body Japanの大会前には

約3kg水分を抜こうと考えています!!!

 

大会当日はこれに筋トレしてバルクアップさせた状態でステージに上がります。

そうすると、めちゃめちゃバキバキになってるんです(笑)

 

※もちろん水分補給したら、落ちたのは水なのですぐ体重は戻ります。