オーストラリア②

こんにちわ岩田です(^^)v

 

パースに15時ぐらいに到着し、すぐさま妹の家へ荷物を置き

すぐさま出発、公園 Kings Parkへ

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パース市内を一望出来ます\(^o^)/

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公園ではもちろん筋トレ!!

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肩トレにはこれが一番っ

5歳になった妹の子どもを高い高ぁ~い(笑)

 

プライオメトリクス↓

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伸張反射を利用したトレーニング方法です。

とりあえず、下半身にはジャンプ系統がオススメ☆

 

子ども達には待っている間に、お尻上げを~

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上半身、全てを鍛えられます。

オーストラリアだろうが、指導が私のモットーです(^^)v

公園は、自在に身体を鍛えられる最強のジムなので(笑)