NEWプログラム紹介②!!

こんにちは!!

スタッフ小川です(>_<)/

昨日のブログの続き…

~本日はスタジオ編~

ストレッチ&コア

木曜 19:25~20:10 

色々な方法でストレッチを行い、身体のコアを

意識的・優先的に鍛えていきましょう!!

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/ 担当:藤嵜 \

肩・腰・膝痛改善体操

水曜 10:30~11:00

肩・腰・股関節・膝を楽に動きやすくする

セルフケアエクササイズです!!

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/ 担当:松田 \

STRONG BY ZUMBA

水曜 21:15~22:15

土曜 12:45~13:45

音に合わせてパワー・ストレングス・スピード

持久力・可動域を鍛えていく高強度テンポトレーニング!!

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/ 担当:YU-KI(右) \

スタジオは座ってできる簡単なエクササイズから

ガッツリ汗をかいていただけるものまで

色々なレッスンを行っています!!

レッスンに入ると集中し、出てきたときには

身も心もリフレッシュできますよー(・Д・)-★

まだスタジオにチャレンジされたことがない方も

ぜひトライしてみてくださいね!!