筋トレ!!

こんにちは!!

スタッフ小川です(>_<)/

パルポート太田の岩田コーチが

遊びにきてくれました♫

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そして私の中で恒例になっている

岩田流トレーニングを

伝授していただきました♫

今回はお腹を中心とした身体の前面の

トレーニングです(//Д・)

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↑このように膝をついて座り、

身体を後ろに倒す→起き上がる

を繰り返します!!

NG例①

↓お尻が落ちている

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NG例②

あごが上がって身体がそっている

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私も今年からBLASTだけでなく

筋トレも頑張りますので、

みなさんも一緒にやりましょう!!